在这个民智大开的时代，居然有人说奥利司他没用！！！？？？

说实在话，很长一段时间里“减肥+药”这两个组合拼在一起就没干过啥好事！减肥市场产品泛滥，过度宣传，即便有人吃减肥药减肥成功却不愿意承认也不透露药品名称？

不是专注在减肥圈的人可能不太了解奥利司他，作为被国家唯一批准的OTC减肥产品，被批准上市，怎么就没用了？

先来看看奥利司他的原理：

通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除体外。简单来说，它不是从食欲入手，它的作用机理，是抑制脂肪的分解。

那就有人站出来说“碳水化合物才是让人发胖的罪魁祸首”

人体脂肪的形成主要是：甘油+脂肪酸这个组合，甘油大部分是咱们摄入的碳水化合物不假，但是别忘了脂肪酸主要是脂肪提供的，这就是为什么糖油混合物最容易导致肥胖的原因，因为完全满足了脂肪合成的一切条件。

排出去的油可以说是一点都不冤。

你想想脂肪如果没有被排出，而是吸收转化成能量，那就是形成我们的三层五花肉呢？

我们再来计算，减掉1kg的脂肪需要消耗7.7kcal的热量，假设服用一颗赛乐赛排出油脂10-20克油，也就是77-154kcal，而消耗这些脂肪大概需要跑步3公里。所以，适合想减肥又不想太控制食欲的人。

关于奥利司他的安全性问题

安全性问题，这正是奥利司他的优势所在，它是获得美国FDA、欧盟EMA和中国CFDA认证的非处方药。它的有效成分几乎不参与血液循环，不作用于中枢神经系统，只在肠胃道发挥作用，部分以原形排出。

服用奥利司他可以减轻多少体重？

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/alli/art-20047908

在2014年的临床试验回顾中，研究人员用 1 年多的时间评估了减肥药的实际作用——相比那些单纯饮食控制和定期身体锻炼的人群，有同时服用奥利司他的人群平均只多减掉了 5.7 磅（约 2.6千克）。

奥利司他怎么服用？

在随餐或餐后一小时内服用一粒，每天最多3粒，如果你吃一顿不含脂肪的饭，那么你无需服用。

奥利司他可以减少脂溶性营养素的吸收，包括β-胡萝卜素和维生素 A、D、E 和 K。在睡前和最后一次服用奥利司他后至少两小时服用复合维生素。

奥利司他有副作用吗？

奥利司他的活性成分会导致与未消化的脂肪通过消化系统相关的胃肠道副作用。它们通常会随着时间的推移和适当使用药物而消退。这些副作用包括：

肛门有油性分泌物

带有油性肛门分泌物的气体

油性大便

更频繁的排便