去年的时候我使用一款叫做赛乐赛的减肥药，成功瘦身20斤。当我的身材瘦下来以后，很多朋友都问我赛乐赛减肥需要注意什么？下面就是我使用赛乐赛减肥的经验，在这里分享给大家，希望能帮助到你们。

每天早上我都会按时吃早餐。我吃早餐的时间是早上7:00~8:30，因为这段时间是我们体内的脂肪燃烧的最佳时期，我们吃早餐即便是不小心吃多了一点也不容易变胖。

中午一定要记得吃肉。我们都知道肉类是蛋白质的主要来源，中午的话我会吃一些是蛋白质含量比较高的食物，比如说豆腐鸡蛋，鸡胸肉，牛肉，虾肉，鱼肉等等。我会根据这些肉类列入自己的减肥食谱中，确保每天中午都可以吃肉类。

吃完午饭后不能立刻坐着。我一直在坚持做的一件事情，那就是午饭结束后我不会立刻坐着，而是起身四处溜达溜达，或者是靠墙站立20分钟。因为我觉得吃完饭后如果立刻坐着，会使我们的肚子变得越来越大，所以呢，我们饭后一定要动起来。

每天我都会随身带一个水杯，随时喝水。而且呢要喝温水。因为我的工作性质原因，我每天大部分时间都在外面，所以呢，我就会随身携带一个水杯，每天按时喝水。

上面就是我使用赛乐赛减肥的经验，其实我觉得减肥就是努力把生活中的小细节做好，并且坚持下去的过程，我相信你们同样也可以做到，对吗？